2025-07-29 鶴見緑地 ジョギング

足を怪我しました

前回から週2回ペースでジョギングを続けてきましたが、本日足を痛めてしまいました。

症状

つったような痛みです。
高さではふくらはぎの中ほど、表面ではなく筋肉と思います。

AIに問診してもらったら、肉離れの可能性が高いと・・・。

対処

１５分ほどのアイシングをして静養することだそうです。

五十余年生きてきましたが、肉離れは初めてです。